專(zhuān)注不但是做事情成功的關(guān)鍵，也是健康心靈的一個(gè)特質(zhì)。專(zhuān)注就是注意力全力集中到某事物上面，與你所關(guān)注的事物融為一體，不被其它外物所吸引，不會(huì)縈繞于焦慮之中。

　　不能專(zhuān)注的人，也就不能放松。專(zhuān)注與放松，實(shí)際上是同一枚硬幣的兩面而已，專(zhuān)注也是幸福人生的一個(gè)關(guān)鍵特質(zhì)。

　　一個(gè)人對(duì)一件事只有專(zhuān)注投入，才會(huì)帶來(lái)樂(lè)趣。對(duì)于一件事情，無(wú)論你過(guò)去對(duì)它有什么成見(jiàn)，覺(jué)得它多么枯燥，一旦你專(zhuān)注投入進(jìn)去，它立刻就變得活生生起來(lái)！而一個(gè)人最美麗的狀態(tài)，就是進(jìn)入那個(gè)活生生的狀態(tài)。

　　專(zhuān)注是對(duì)于專(zhuān)業(yè)精益求精的追求，正是由于專(zhuān)注，才成就了托馬斯·愛(ài)迪生這個(gè)美國(guó)歷史上最偉大的發(fā)明家;正是由于專(zhuān)注，才誕生了沃爾特·迪斯尼這位享譽(yù)世界的動(dòng)畫(huà)片之父;正是由于專(zhuān)注，才讓大家認(rèn)識(shí)了美國(guó)靈魂樂(lè)教父詹姆斯·布朗。同樣，專(zhuān)注還是完成偉大事業(yè)的決心，否則，人們都不會(huì)看到首位女性國(guó)會(huì)議員珍妮特·蘭金力排眾議反對(duì)美國(guó)參加兩次世界大戰(zhàn)，而這兩場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)帶給世界的除了災(zāi)難就是痛苦。