如何知道自己需要補充蛋白質(zhì)？三生直銷御坊堂蛋白質(zhì)粉   蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是機體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修復的主要原料，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。蛋白質(zhì)約占人體總固體量的50%，它每天都處于不斷的新陳代謝中，人體內(nèi)每天有3%左右的蛋白質(zhì)參與更新。人體的各種生理活動都需要蛋白質(zhì)的參與，因此我們每天必須補充足夠的蛋白質(zhì)。

　　中國營養(yǎng)學會推薦的每日膳食中蛋白質(zhì)供給量：

　　嬰兒13-35克，兒童35-70克，青少年70-90克，成人70-90克，老年人70-90克，孕婦65-95克，乳母95-100克。根據(jù)中國現(xiàn)行的膳食結(jié)構(gòu)，大多數(shù)人的蛋白質(zhì)攝入量是不夠的，尤其缺乏優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。因此適當補充御坊堂蛋白質(zhì)粉是必要的。特別提醒以下幾種人群需要補充蛋白質(zhì)粉：

　　1、經(jīng)常傷風感冒、腹瀉、免疫力低下、體重低于正常標準的嬰幼兒，可在補充御坊堂牛初乳的同時，再加御坊堂蛋白質(zhì)粉。

　　2、生長發(fā)育過快、身高體重超標的孩子，也就是虛胖的“小胖敦”，要減少碳水化合物、脂肪的攝入量，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)粉。

　　3、早孕反應嚴重，胃口不佳或惡心嘔吐的孕婦，懷孕晚期胎兒快速增長的孕婦。

　　4、奶水不足的哺乳期婦女。

　　5、生長發(fā)育期的青少年。

　　6、外傷、手術(shù)后病人。

　　7、素食者，或因有高血壓、高血脂、糖尿病而控制飲食者。

　　8、因腸胃功能不佳、消化不良、慢性腹瀉、月經(jīng)過多等導致消瘦、貧血的中老年人。